週二夜間18:00-19:00有氧鬆筋雕塑
上課日期:
4/18、4/25、5/2、5/9、5/16、5/23、5/30、6/6、6/13 、6/20
**無補課、代課機制** *單堂課程計算300/堂
**需自備瑜珈墊、乾淨鞋底的鞋子**
優惠方案:當期舊生續報/興大教職員工生享九折優惠,並需開課前至現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組),請勿線上繳費。
有氧運動15分鐘、伸展瑜珈30分鐘、筋膜放鬆按摩15分鐘
利用低強度有氧運動先暖身,流流汗,再配合緩慢瑜珈伸展及搭配自我按摩,拿常見的各式球,如高爾夫球、網球、棒球,自已DIY成運動按摩器材或可利用瑜珈滾輪,提供更深層的按摩效果,以釋放緊繃的肌肉,緩緩鬆解整日的疲累,適合想放鬆與休養的冬日季節。
課程時間:晚上18:00-19:00(1小時)
課程費用:1800元(舊生、本校教職員工9折(需開課前至綜大8樓805室現場繳費,並提供教職員工證)
授課教師:郭竹容老師
工作經驗:
台中北區運動中心(現任)
志玄文教基金會台中終身學習教育中心舞蹈教師(現任)
艾提克舞蹈教室(現任)
表演經驗
線上觀看:https://youtu.be/sK48IAGFjps?t=30s
線上觀看:https://vimeo.com/199641966
朝馬運動中心成果發表:http://www.youtube.com/watch?v=5hJMcebxQRw
2017年朝馬運動中心成果發表
2017年受訪大愛電視台(解憂學堂)成人古典芭蕾
2016年朝馬運動中心開幕肚皮舞表演
2014年受訪拍攝非凡電視台(跟著佳宜去運動~非洲舞)
2013年參與信義運動中心師生成果展演出
2012年參與救國團60週年團慶榮獲(績優指導教師獎)
2012年參與大安運動中心聖誕嘉年華演出
2012年參與中山運動中心開幕演出
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】