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【週五夜間】全方位肌力運動
報名資訊
◆ 課程日期
2023-03-03 ~ 2023-05-19
◆ 課程費用
2500 元
◆ 材料費用
0 元
◆ 人數限制
正取: 14 人,備取: 6 人
◆ 授課教師
小星教練(陳玟伶)
◆ 星  期
◆ 備  註
*報名單堂課程350元,恕不折扣*
※報名人數6人以下,請等簡訊通知繳費
※如超過6人直接線上轉帳或現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
※興大教職員工或學生請務必至綜大805現場繳費享9折優惠
課程資訊
◆ 上課時數
10
◆ 上課時間
2023-03-03
◆ 課程介紹
課程時間:
3/3、3/10 、3/17、3/24、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12、5/19 (3/31停課、4/7校慶補假) 
**需自備乾淨鞋底的鞋子**
**無補課、代課機制**
優惠方案:當期舊生續報/興大教職員工生享九折優惠,並需開課前至現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)請勿線上繳費。

課程簡介
課程介紹:此堂課以三種課程為核心主軸,達到不同的訓練效果並籍由多元化的內容,挑戰自我、宣洩精力、趕走鬱悶、激發運動魂。
徒手肌力訓練
訓練全身的肌力,平衡,協調,有氧,綜合起來的循環訓練,以徒手不負重的方式增加訓練的強度、動作的內容均可在家自行訓練、適合平常沒時間上健身房重訓的運動愛好者。
拳擊體適能
運動拳擊運動訓練、功能性運動訓練及肌力運動有效提升心肺功能並增加反應敏捷,最重要的是也能消耗很多熱量跟脂肪、發洩情緒管理~非常舒壓
懸吊訓練
以懸吊訓練繩做延伸的核心、上下肢訓練,控制身體的平衡及協調,啟動平常不太會去訓練的肌群,增加身體的強度。     
 
師資介紹:小星教練
經歷:

授課師資:小星教練(陳玟伶)
經       歷:運動中心健身教練/個人教練
專長證照:
拳擊體適能證照
體適能訓練/肌力訓練/體態雕塑訓練
健康減脂訓練/專項運動訓練
TRX-RTC 彈力棍訓練
TRX-STC 懸吊訓練
REHAB TRAINER ESSENTIAL基礎復健訓練師
REHAB FX 功能性訓練傷害修復訓練師


 
◆ 注意事項
⚠️注意事項:
車證屬代辦申請-【如需辦理停車證請至綜大8樓805辦公室現場繳費(僅現金收費)。車證需5-10個工作天前主動提出辦理,恕無法當下繳費當下領取】車證辦理後無法隨意退費(課程延期、不可抗因素如颱風等亦是,請務必先考量好再決定是否辦理,如需退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組,本單位無權責處理車證退費事宜) 如車證期間須換證,工本費200元須自行負擔。
(註:車證辦理屬於協辦服務,以月申辦,例如:10/8-11/8,費用為300元。計算單位300元/月)
◎車證費為300元/月

退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
未達開班人數者。
開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】