◆ 課程介紹
【流動瑜珈】
誰說男生 不能練瑜珈? 誰說筋很硬不能練瑜珈 ?誰說瑜珈 不會流汗? 別再聽誰說 他說別人說,踏進瑜珈 教室 ,身體會告訴你一切。流動瑜珈, 以流暢的體式連續轉換, 在每一次呼吸間,感受能量 的流動 ,享受身 體的改變 。
◎課程介紹 :
按照瑜珈體位法編排課程內容,動作與動作接續相當連貫及緊湊更富挑戰性,綜合了伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力,過程中強調運動與呼吸的和諧性,讓學員半小時左右就會炸汗!!!!
師資介紹:
詹珮君老師
◎美國瑜珈聯盟 RYT 200 小時師資教學認證
◎戀珈子 小編
堂數 |
課程大綱 |
1 |
認識瑜珈與自我身體 |
2 |
基礎入門暖身 |
3 |
拜日式A分解 |
4 |
拜日式A |
5 |
流動伸展(一) |
6 |
核心訓練(一) |
7 |
拜日式B分解 |
8 |
拜日式B |
9 |
核心訓練(二) |
10 |
流動伸展(二) |
◆ 注意事項
退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費及延期就讀辦法」實施) 一、學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。 二、學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、 雜費等各項費用之七成。 三、學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者, 得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。 四、學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。 五、若報名人數未達開班人數或特殊狀況未成之班級,已繳交學分費者,以無息全額退費。 六、退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。