每周上課日期如下:
12/13、12/20、12/27、1/3、1/10、1/17、1/24、1/31、2/7、2/14
**需自備瑜珈墊**
**報名單堂體驗課程300元**
**運動課程補課僅限二次,並需事先請假,並提前告知補課日期**無旁聽及體驗
優惠方案:舊生續報享九折優惠,需現場繳費(雲平樓推廣教育組),請勿線上繳費。
常常站一下就腰痠背痛?逛街續航力不足?
動不動就小腿抽筋?膝蓋越來越不敷使用?
內搭褲外面總是要加一件寬大的罩衫才能安心出門?
有腰身的衣服默默淹沒在衣櫃深處當紀念⋯
女生的天敵《蝴蝶袖》、《小腹》、《大腿甜甜圈》
讓我們鼓起勇氣一起面對、一起改善!
年齡不是問題~只要有決心~什麼時候開始都是給自己最棒的禮物!
還在等什麼?!
課程內容
藉由肢體伸展,以最佳的角度,讓身心達到放鬆舒緩及訓練柔軟度的同時,
配合重點肌群做肌力雕塑訓練~ 可達到優美肢體線條的最佳效果~
主要是「瑜珈」結合「肌力雕塑」,藉由肢體動作一再的伸展,搭配呼吸,增進身體的柔軟度,
改善僵硬的肢體與習慣的姿勢,達到深層的肌力訓練,強壯核心使身體更加穩定,
並在心靈層面達到身、心、靈的和諧,這是一堂能確保有效雕塑體線和瑜珈伸展的課程
師資介紹:郭竹容老師
工作經驗:
東海大學博雅書院舞蹈教師(現任)
魅力四射台中分校舞蹈教師(現任)
慈濟大學台中社會教育推廣中心舞蹈教師(現任)
救國團力行中心舞蹈教師(現任)
救國團大里中心舞蹈教師(現任)
救國團西屯中心舞蹈教師(現任)
救國團復興中心舞蹈教師(現任)
救國團古亭中心舞蹈教師(現任)
退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費及延期就讀辦法」實施)
一、學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
二、學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、
雜費等各項費用之七成。
三、學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,
得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
四、學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
五、若報名人數未達開班人數或特殊狀況未成之班級,已繳交學分費者,以無息全額退費。
六、退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元),
如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。