![]() |
課程日期|10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18
課程時間|17:45-18:45
課程師資|劉秀珠老師(JOYCE老師)
課程費用|一期10堂2500元;單堂體驗350元
| NO | 課程主題 | 教學內容 |
|---|---|---|
| 1 | 鼓棒握法 | 鼓棒正確握法 |
| 2 | 基本體位 | 跨步蹲/弓箭步蹲/坐姿/躺姿 |
| 3 | 手部律動 | 訓練手臂肌肉 |
| 4 | 手部連續擊打 | 連續快速擊打動作控制 |
| 5 | 腿部律動 | 訓練臀肌大腿肌小腿肌 |
| 6 | 跨步蹲 | 跨步蹲的強度選擇 |
| 7 | 弓箭步蹲 | 弓箭步蹲的強度選擇 |
| 8 | 坐姿擊打 | 訓練核心肌群 |
| 9 | 躺姿擊打 | 訓練臀肌腿肌 |
| 10 | 手腳協調 | 做出適合自已的力度與速度 |
適合所有年齡層與體能狀態的人士,快來體驗EZ FLOW輕流動帶來的健康與美麗吧!
(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
●未達開班人數者。
●開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中,如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】