▲【週四晨間】Strong Nation間歇節奏訓練▲
課程日期｜5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25、7/2、7/9
課程時間｜10:30-11:30
課程師資｜阮子珊老師(Tiffany老師)
課程費用｜一期10堂2500元；單堂體驗350元
*上期舊生/中興教職員，報名費可享9折優惠，需至8樓805辦公室現金繳費，並出示教職員證。
*無補課、代課機制
*需自備瑜珈墊、乾淨鞋底鞋子、水壺
全新 Strong Nation® 來囉！
想要邊流汗邊變強？快來加入我們！
這是一堂全身都會感受到變化的課程！用音樂節拍帶著你動，讓運動不再枯燥，一邊燃脂、一邊鍛鍊全身肌肉，同時提升耐力和體能。不管你是運動新手，還是想挑戰極限的健身高手，這堂課都會讓你愛上流汗的感覺！
★課程內容★
• 簡單熱身：輕鬆帶動，讓身體進入最佳運動狀態。
• 三種強度自由選擇：每個動作都提供基礎、中等、進階三個版本，無論是輕鬆嘗試還是挑戰高強度，你都能找到適合自己的步調！
• 節奏訓練，燃燒全身：結合高強度間歇運動和音樂節拍，全面提升心肺、力量和耐力。
• 課後放鬆：舒緩的伸展動作，幫助放鬆肌肉，讓你充滿成就感地結束訓練。
誰適合來參加？
• 運動新手：不用擔心跟不上，每個動作都能用基礎強度完成，讓你輕鬆上手。
• 上班族或忙碌族：一週一次，讓你透過流汗釋放壓力，重新找回活力。
• 進階挑戰者：如果你想突破極限，進階動作會讓你挑戰心肺和肌耐力的巔峰！
＼師資經歷／
阮子珊Tiffany
「讓運動變得有趣又有效，才是堅持的秘訣！」
執照：
美國有氧體適能協會「AFAA」認證之國際基本有氧教練證(P.I.C)
中華民國紅十字會「C.P.R」訓練合格証書
Nike Training Club (NTC)
Body mind Pilates(皮拉提斯) 證書
YOGOFIT L1（體適能瑜珈）證書
LES MILLS -Body Balance Body Pump
ZUMBA®
PIYO皮瑜塑身
RITMIX®
＼汽車車證注意事項／
1.汽車車證屬「代辦」申請，以「月為單位」申辦，申辦日期如：10/8-11/8，費用為400元/月。
2.如需辦理停車證，請至綜合教學大樓8樓805辦公室現場繳費，僅收現金。
3.車證須於5-7個工作天前主動提出申請，恕無法當下繳費當下領取，車證辦理後亦無法隨意退費。
4.課程延期、不可抗力因素等，皆無法順延日期或取消，請務必先考量好再決定是否辦理。
5.車證退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組，本單位無權責處理車證退費事宜。
退費規則：(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)
1.有以下任一情況者，在活動尚未開始前已繳交學費者，基於學員權益，可全額退費。
(1)學員於報名註冊繳費後，因重大事故（如醫院診斷證明書），兵役召集（召集令）等特殊原因，並檢附證明者，由開班單位決定，無法繼續就讀者。
(2)未達開班人數者。
(3)開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容，致學員權益受損者。
4.學員於註冊繳費後開課前無法就讀者，得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
5.學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)天數，無法就讀者，得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
6.學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)天數無法就讀者，得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
7.學員於開課後達全部課程三分之一(含)天數，無法就讀者則不予退費。
8.報名作業所繳交之報名費，無論是否開班均不退還。
9.委辦單位有其退費規定者，從其規定辦理。
10.退班或退費之費用，依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元)， 如非本人須簽切結書，辦理時間約工作天二至三週。恕不接受以現金或其他方式退費。
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
