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【周四晨間】瑜珈提斯
報名資訊
◆ 課程日期
2017-09-21 ~ 2017-11-23
◆ 星  期
◆ 課程費用
2500 元
◆ 人數限制
正取: 18 人,備取: 2 人
◆ 課程時間
08:30 ~ 10:00
◆ 授課教師
邱淑君Polly老師
◆ 材料費用
0 元
◆ 備  註
※報名人數6人以下,請等簡訊通知繳費。*報名單堂課程300元*







如超過6人可直接線上轉帳或現場繳費(興大雲平樓1樓推廣教育組),如欲取消請在課程前5天前自行上線取消,謝謝
課程資訊
◆ 上課班別
晨間運動】每週四瑜珈提斯
◆ 上課時數
15
◆ 上課時間
2017-09-21
◆ 課程介紹
**需自備瑜珈墊、乾淨鞋底的鞋子****報名單堂課程300元**

9/21、9/28、10/5、10/12、10/19、10/26、11/2、11/9、11/16、11/23

課程介紹:

瑜伽提斯
 
是一個結合了瑜伽皮拉提斯的運動,融合了兩者不同的運動精神,
交錯練習著訓練,達到互相幫襯的運動效果。
透過瑜伽的體位法,活絡腺體分泌,按摩內臟,增加肌肉延展性及柔軟度,
搭配皮拉提斯,強化腹背深層核心肌群訓練,提升心肺功能。
看似強度不大的訓練組合,卻很扎實!往往一堂課下來,
少不了大汗淋漓,帶給我們的會是更清晰的自己,壓力在透過排汗,
關節和肌肉的伸展,肌耐力的訓練之下,逐漸釋放。
健身又養身,
趕快和我們一起瑜伽提斯吧!

師資介紹:邱淑君Polly老師


中山國中舞蹈班指導老師
潭秀國中旗隊指導老師
慈明高中旗隊指導老師
台中家商舞蹈社團指導老師
朝陽科技大學啦啦隊指導老師
弘光科技大學妝品系畢業製作舞蹈老師

現職:潮港城餐飲集團舞團主任
◆ 注意事項
【退費辦法】:依「專科以上學校推廣教育實施辦法第十七條」規定。
 1.報名人數未達開班人數時不予開班,所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
 2.學員完成報名繳費後因故無法上課,依下列標準退費(報名費不退):
 (1) 學員自報名繳費後至開班上課2日前申請退費者,退還已繳學(分)費、雜費等各項費用之九成。
 (2) 自開班上課之日起算未逾全期三分之一者,退還學(分)費、雜費等各項費用之半數。
 (3) 開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者,不予退還。
 【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】