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NEW【週四夜間】互動式踢拳擊
報名資訊
◆ 課程日期
2024-12-26 ~ 2025-03-13
◆ 課程費用
2500 元
◆ 材料費用
0 元
◆ 人數限制
正取: 12 人,備取: 6 人
◆ 授課教師
小星教練(陳玟伶)
◆ 星  期
◆ 備  註
**報名單堂課程350元,恕不折扣**
※報名人數4人以下,請等簡訊通知繳費
※如超過4人直接線上轉帳或現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天前自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
※興大教職員工或學生請務必攜帶學校證件至綜大805現場繳費享9折優惠(若已匯款則無法調整及退費,感謝配合與諒解)
※當期舊生享有續報九折優惠(一期為10堂課,插班則無九折優惠)
課程資訊
◆ 上課時數
10
◆ 上課時間
17:50-18:50
我要報名
◆ 課程介紹
課程時間:
12/26、114/1/2、1/9、1/16、2/6、2/13、2/20、2/27、3/6、3/13
(1/23年前休息、1/30春節)
**需自備乾淨鞋底的鞋子**
**無補課、代課機制**
**報名單堂課程350元**

優惠方案:當期舊生續報/興大教職員工生享九折優惠,並需開課前至現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)請勿線上繳費。

►課程簡介

運動方式:兩人一組,一人戴拳擊手套,另一人持拳靶。

課程內容:為初階踢拳擊課程,學習基礎動作和技巧。拳擊是近年來相當受歡迎的團體運動課程之一,著眼於介紹較為安全有效的運動方式給予參加多樣性有氧運動的參與者。運用拳擊運動訓練、功能性運動訓練及肌力運動有效提升心肺功能並增加反應敏捷,最重要的是可以消耗很多的熱量跟脂肪。最後還有一個最重要的功能,生活壓力大,是很好的發洩情緒管理~很舒壓~~
運動效果:
爆發力:透過快速的打擊動作提升。
肌力:長時間練習增強肌肉力量。
心肺功能:連續動作加強心肺耐力。
反應能力:對拳靶的快速反應訓練。
協調能力:整合身體動作和拳擊技巧的協調。
 
專業指導:由經驗豐富的教練指導,確保安全有效的訓練。
 
師資介紹:阿星教練
經       歷:運動中心健身教練/個人教練
專長證照:
體適能訓練/肌力訓練/體態雕塑訓練
健康減脂訓練/專項運動訓練
TRX-RTC 彈力棍訓練
TRX-STC 懸吊訓練
REHAB TRAINER ESSENTIAL基礎復健訓練師
REHAB FX 功能性訓練傷害修復訓練師

◆ 注意事項
⚠️注意事項:
車證屬代辦申請-【如需辦理停車證請至綜大8樓805辦公室現場繳費(僅現金收費)。車證需5-10個工作天前主動提出辦理,恕無法當下繳費當下領取】車證辦理後無法隨意退費(課程延期、不可抗因素如颱風等亦是,請務必先考量好再決定是否辦理,如需退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組,本單位無權責處理車證退費事宜) 如車證期間須換證,工本費200元須自行負擔。
(註:車證辦理屬於協辦服務,以月申辦,例如:10/8-11/8,費用為400元。計算單位400元/月)
◎114年起車證費為400元/月

退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
未達開班人數者。
開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】