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【周一夜間】綜合核心肌力有氧
報名資訊
◆ 課程日期
2022-02-14 ~ 2022-05-02
◆ 星  期
◆ 課程費用
2000 元   1800 元 ( 報名9折 )
◆ 人數限制
正取: 16 人,備取: 10 人
◆ 課程時間
18:00 ~ 19:00
◆ 授課教師
小頡教練(葉彥頡)
◆ 材料費用
0 元
◆ 備  註
※報名人數6人以上開班,請等簡訊通知繳費。
※現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
課程資訊
◆ 上課班別
綜合核心肌力有氧
◆ 上課時數
1
◆ 上課時間
2022-02-14
◆ 課程介紹
【綜合核心肌力有氧】
課程日期:111年2/14、2/21、(2/28放假)、3/7、3/14、3/21、3/28、(4/4放假)、4/11、4/18、4/25、5/2

**無補課、代課機制**需自備乾淨鞋底的鞋子**

課程介紹:此堂課以三種課程為核心主軸,達到不同的訓練效果並籍由多元化的內容,挑戰自我、宣洩精力、趕走鬱悶、激發運動魂。
拳擊有氧
結合了跆拳道、空手道、泰拳等多種武術、配合上下肢的循環訓練、以及高強度間歇訓練做結合的拳擊課程、適合各種程度的運動愛好者。
 
徒手肌力訓練
訓練全身的肌力,平衡,協調,有氧,綜合起來的循環訓練,以徒手不負重的方式增加訓練的強度、動作的內容均可在家自行訓練、適合平常沒時間上健身房重訓的運動愛好者。
 
懸吊訓練
以懸吊訓練繩做延伸的核心、上下肢訓練,控制身體的平衡及協調,啟動平常不太會去訓練的肌群,增加身體的強度。

師資介紹
姓        名:小頡教練
專        長:拳擊有氧/徒手肌力練/重量訓練/TRX懸吊核心訓練/飛輪有氧
證        照:飛輪有氧指導員證/體適能健身C級指導員/RADICA-FIGHT DO拳擊有氧識證/TRX-STC認證教練/急救證
◆ 注意事項

※汽車車證申請:【請於開課前7日提出申請並主動聯繫小貓頭鷹LINE:littleowl01,私訊我們上課班名、會員姓名、車牌照片】或與隨班助教反應。
註:車證辦理屬於協辦服務,通行開始日為課程第一堂課,以月申辦
◎車證費為200元/月


退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
未達開班人數者。
開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】